Причины

Пищевые массы слишком долго задерживаются в толстом кишечнике, обезвоживаясь. От этого стул становится очень сухим и твердым. Часто запор возникает в результате неправильного питания с чрезмерным количеством белого хлеба, пирогов, пудингов, мяса, колбасы, сыра, яиц, сладостей и недостаточным количеством фруктов, овощей и мучных продуктов грубого помола. Однако главной причиной является нехватка жидкости. Нередко причиной запора могут быть душевные проблемы, например стресс в школе или семейные конфликты.

Важно! Даже при очень серьезном запоре без указаний врача не следует давать ребенку слабительное и совсем уж нельзя применять слабительное, которое выписывают взрослым.

Немного медицины

Запор - это не отдельное заболевание, а общая проблема цивилизации с ее высоким уровнем жизни, от которой все больше страдают дети. Часто запор может быть побочным эффектом серьезного заболевания, такого как скарлатина или воспаление миндалин.

Как помочь ребенку

При хроническом запоре или при вялом пищеварении часто помогают несколько глотков воды (лучше всего теплой): пить нужно на голодный желудок. Тем же действием обладает и яблоко. Но тертое яблоко, наоборот, приводит к усилению запора.

Побольше пить

Нехватка жидкости в организме приводит к загустению каловых масс. Дети вообще нуждаются в жидкости больше, чем взрослые. Лучше всего подходят для этой цели травяные чаи и фруктовый сок. Совершенно нормально, если, например, трехлетний ребенок выпивает два литра воды в день, в особенности если он много двигается.

Регулярное опорожнение кишечника

Очень важно приучить ребенка к регулярному опорожнению кишечника, например утром после еды. При этом у него должно быть достаточно времени. Нельзя торопить малыша, требуя от него успеха, иначе прямая кишка судорожно сжимается, препятствуя необходимому результату. В таких случаях рекомендуется сажать ребенка на горшок, давая ему игрушки или книгу.

Побольше двигаться

Нехватка активности приводит к вялости пищеварения. Ребенок, который не резвится и не играет на свежем воздухе, а все время находится в помещении, к тому же преимущественно сидит, часто склонен к запорам. Если у вас нет своего сада, каждый день ходите с малышом гулять в парк или на детскую площадку.

Домашние методы Касторовый компресс

При внезапном запоре, например в дороге или при изменении условий жизни, очень хорошо может помочь касторовый компресс. Он подходит даже для маленьких детей и младенцев. Сверните полотенце так, чтобы оно накрывало нижнюю часть живота ребенка, пропитайте его касторовым маслом и привяжите к телу ребенка другим полотенцем или шарфом. Компресс нужно оставить на ночь. При болях можно положить на компресс грелку.

Массаж

Часто при запоре помогает легкий массаж нижней части живота (по часовой стрелке). Он снимает запор и уменьшает судороги. Действие массажа будет эффективнее, если использовать при этом касторовое масло.

Клизма

Наиболее эффективно (и к тому же мягко) при серьезном запоре действует клизма с ромашковым чаем. Что касается младенцев, то для стимуляции процессов пищеварения можно использовать маленькие клизмы. Специальные клистиры для младенцев можно купить в аптеке. Как правильно ставить клизму, вы можете почитать на с. ЗЮ.

Мягко и без побочных эффектов действует лактоза

Младенцам, питающимся исключительно молоком (в том числе смесью из коровьего молока или продуктами детской кухни) может помочь чайная ложка лактозы, добавленная в каждую бутылочку, или чайная ложка экстракта солода (1-3 раза в день). Лактозу и солод вы можете купить в аптеке или в диетическом магазине. Кроме того, давайте ребенку фруктовые соки или фруктовые пюре со слабительным действием, например, из апельсинов, груш, персиков, абрикос или слив.

Помощь врача

Запоры могут быть симптомами серьезного заболевания. Если запор не проходит 2-3 дня, вы должны обратиться к врачу, особенно в тех случаях, когда:

- у ребенка вздулся живот;

- из живота ребенка доносится громкое урчание;

- запор вызывает болезненные ощущения;

- ребенок стал грустным и апатичным или, наоборот, чрезмерно возбужденным.

Тщательная диагностика

Если у младенца серьезный или вообще хронический запор, то не следует медлить с тщательным медицинским обследованием. Ведь только так можно подтвердить или исключить возможность каких-либо заболеваний или дефектов пищеварительного тракта. Если у ребенка хронический запор, то врач тщательно ощупает его живот и прямую кишку. Возможно, он порекомендует ультразвуковое обследование для установления диагноза.

Медикаментозная помощь

Возможно, врач назначит малышу глицериновые свечи. При хроническом запоре ребенку, вероятно, придется много недель принимать назначенное врачом слабительное. И только когда стул нормализуется, медикаментозное лечение можно будет заменить полноценным питанием с высоким содержанием клетчатки или достаточным количеством жидкости.

Психотерапевтическая помощь o

Если запор у ребенка обусловлен психическим нарушением или душевной проблемой, врач посоветует родителям принять специальные меры, а может быть, и обратиться за помощью к детскому психологу или психотерапевту.

Питание при запоре

Горькие вещества стимулируют работу желудка

Горькие вещества нечасто упоминают, когда речь идет о здоровом питании, но при этом они обладают рядом полезных для здоровья свойств. Они активируют вкусовые рецепторы на языке, и таким образом стимулируют выработку пищеварительных соков во рту, желудке и поджелудочной железе, а также способствуют перистальтике кишечника. Скорость, с которой пища проходит по желудочно-кишечному тракту, не увеличивается, так что у органов пищеварения хватает времени переработать поступающую пищу. Действие горьких веществ на желудочно-кишечный тракт начинается через 20- 30 минут после их съедения.

Важные пищевые продукты с высоким содержанием горьких веществ

- Полиненасыщенные жирные кислоты, такие как линоленовая и линолиевая, в больших количествах содержатся в подсолнечном, ореховом, льняном, маисовом масле и масле из зародышей пшеничного зерна.

- Мелко нарезанный лук через несколько минут приобретает горький вкус. Это обусловлено серосодержащими веществами, которые не только стимулируют пищеварение, но и препятствуют размножению вредоносных бактерий в кишечнике. o Сульфат магния (горькая соль) способствует пищеварению и считается продуктом первой помощи при пищевых отравлениях. Содержится в большинстве минеральных вод.

Балластные вещества, помогающие пищеварению

Балластные вещества - это клетчатка, которая не переваривается в организме человека. Она проходит весь путь от рта до толстой кишки, не усваиваясь. В слепой кишке она частично разлагается бактериями, но в организм из нее ничего не поступает. Собственно, строго говоря, она вообще не предназначена для питания, так как не усваивается организмом. И все же клетчатка оказывает позитивное влияние на пищеварение человека: она способствует вырабатыванию важных веществ в пищеварительном тракте и позволяет кишечнику в полной мере переработать пищу.

Осторожно, газы!

Некоторые балластные вещества, к сожалению, не только стимулируют пищеварение, но и приводят к возникновению газов. В этом отношении выделяются такие продукты, как овсяная лузга, овсяная мука, ячменные отруби, морковь, свекла, редька, редиска, сельдерей, козелец, лук и брюссельская капуста. При помощи соответствующих приправ, например тмина, газов можно избежать, а что касается замороженных овощей, то содержание в них веществ, приводящих к возникновению газов, значительно меньше. Однако есть пищевые продукты, богатые клетчаткой, но практически не вызывающие при этом газов: пшеничные отруби, пшеничная мука, зерновые хлопья, фрукты, зеленый салат, тыквенные семечки, семечки подсолнуха, рис и соевые продукты.

Добавки к еде

Описанные ниже добавки к еде могут очень быстро помочь мягко устранить запор.

Сухофрукты

Нарежьте шесть сушеных абрикосов или шесть сушеных слив (обязательно следите за тем, чтобы это были не сульфитированные' плоды) на мелкие части и размягчите их в стакане воды, накрыв крышкой и оставив стоять на ночь. Получившуюся жидкость дайте ребенку выпить утром на голодный желудок. Размягченные плоды можно тоже предложить ему съесть или же добавить в мюсли.

Льняные семечки

Размягчите две столовых ложки раздробленных льняных семечек и одну столовую ложку не-сульфитированного изюма в стакане воды, накрыв крышкой и оставив стоять на ночь. Из семечек получится густая каша с изюмом. Кашу будет покрывать жидкость, которую тоже можно выпить.

Кроме того, можно смешать чайную ложку толченых льняных семечек с небольшим количеством меда и несколькими каплями лимонного сока. Образовавшуюся смесь хорошо добавить в простоквашу, суп или мюсли.